Fundamentos da
Periodização
Com Leonardo Hermisdorf e Dylan Lopes
Treinar forte não basta se não tiver um bom plano.
Treinar organizado é o que vai alavancar seus resultados.
No Fundamentos da Periodização vamos destrinchar os conceitos de o que é a periodização de treino e passar como nós da Kaizen Powerlifting pensamos ela.
Preço acessível
Investimento baixo para um conteúdo de alto nível.
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Assista de qualquer lugar.
Quem ensina vive o esporte
Treinadores com anos de experiência e resultados comprovados.
Recorde atrás de recorde
Atletas formados por esses profissionais batendo recordes no Brasil e no mundo.
O que você vai aprender
Módulo 01
Fundamentos da Periodização
- O que é periodização
- Variáveis da prescrição e como manipula-las
- Micro, meso e macrociclos
- Dias: primários, secundários, etc.
- Linearidade e ondulação
Módulo 02
Estratégias e Aplicações
- Modelos e escolas de periodização
- Periodização bottom up e top down
- Como testar e analisar resultados
- DUP (Daily Undulating Periodization)
- Variações e adaptações no treino
Módulo 03
Alto Nível e Performance
- Análise de alavancas e individualidade
- Psicologia do esporte e coaching
- Como ser um treinador melhor
- Coaching
- Estudos de caso de atletas Kaizen
Os professores do dia
Aulas com quem está no pódio
Profissionais que vivem o esporte de força no mais alto nível, como atleta e como treinador.
Dylan Azeredo Lopes
Treinador de Powerlifting com experiência em competições nacionais e internacionais.
- Medalhista de ouro como treinador na IPF
- Mundial: Levantamento Terra, categoria Sub Júnior
- Sul-Americano: categorias Open, Júnior e Sub Júnior
- Brasileiro: categorias Open, Júnior e Sub Júnior
Leonardo Hermisdorf
Atleta de Powerlifting de alto nível, Educador Físico e referência no cenário nacional da força.
- 7° do mundo em 2026
- TOP 1 do Brasil em 2026
- Campeão Brasileiro de Powerlifting –93 kg
- 800kg+ de total no Powerlifting
Escolha seu acesso
• Módulo 1 por R$127,00
• Módulos 2 e 3 por R$197,00 cada
• ou leve os 3 por R$442,00 com 15% OFF.
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Copie a chave e pague direto.
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3 módulos juntos
A formação completa em periodização.
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economia de R$79,00
Garantir os 3 módulosEnvie seu comprovante
Após realizar o pagamento, envie o comprovante para o e-mail abaixo para confirmar sua vaga e receber o acesso ao curso:
Kaizen.powerlifting@gmail.com
Dúvidas frequentes
Não. O curso serve tanto para profissionais que montam treinos quanto para atletas que querem entender e conduzir a própria periodização.
As aulas acontecem on-line, começando dia 06/09 às 10h, e ficam disponíveis para revisão depois.
Sim. O Módulo 1 sai por R$127,00 e os Módulos 2 e 3 por R$197,00 cada. Levando os três juntos, o valor total é R$442,00 com 15% de desconto.
Sim. Os fundamentos de periodização se aplicam a qualquer treinamento de força e podem ser adaptados ao seu contexto.